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春季皮肤干燥怎么办 护肤技巧有哪些_美容_女性_星岛环

2017-03-04 14:15

春天悄悄来到了,一年之计在于春,美女们要提前准备起来,这么一个美丽的节令,当然自己也要美美哒,春季气温回升容易浮现皮肤干燥缺水的气象,出现嘴唇发干,春季皮肤干燥怎么办?下面是春节护肤的四个小技巧。

提示一:用水颐养皮肤

凌晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此畅通经络,增进血液轮回,能有效地防范脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应操纵在38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不轻易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

提醒二:善用护肤手段

清晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。

提醒三:饮食保养皮肤

多喝水是保持皮肤润滑柔软的主要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、动物油等食物,这些食品中含有良多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物资可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁重要存在于食食粮品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭;,也不利于皮肤的健康。

提醒四:留心防晒保护

有些人认为只有在夏季才需要防晒,切实不然,春天防晒也很重要。春景象温逐渐回升,阳光中的紫外线也日渐的强烈,对适应了冬季低紫外线环境的肌肤有着很大的侵害,所以春季外出游玩的时候要留神防晒,对肌肤很有好处的哦。

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多吃哪些食物可能补水

黄瓜

黄瓜是补水的最佳食物,它的水分含量是所有食品中最高的。黄瓜能够做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的决定。

生菜

平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。然而说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其余主菜的配菜来吃,是非常健康的补水措施。

芹菜

芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大批水分,它还能中跟胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。

萝卜

萝卜无比合适春夏吃,它存在甜辣的口味、娇艳的颜色跟爽脆的质地,很适合与其余蔬菜一起拌沙拉吃。

(稿件来源:99健康网)